Kilo vermek isteyenler kilo fazlalığına göre bunu belirli bir süreç içerisine yaymalıdırlar. Tabi ki fazla kiloların miktarı, verilmek istenen süre, kişinin özellikler ve buna benzer hususlar bu zamanı değiştirmektedir. Fakat genel olarak uzmanların ve bizlerin önerisi kısa sürede vermek yerine bunu bir zaman dilimine yaymaktır. Bu şekilde hem sağlıklı hemde kalıcı kilo verilebilmektedir. Örnek vermek gerekirse 5 kilo vermek isten bir kişi bunu 1 aylık bir sürece yaymalıdır. Bu şekilde metabolizmayı zorlamadan, daha sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmektedir. Bu nedenle ne kadar sürede kilo vermeliyim? Sorusu ve bu sorunun cevabı oldukça önemlidir.

Dediğimiz gibi uzun bir zaman dilimine yayarak zayıflamak gerekmektedir. Tabi ki bunu yaparken de iyi bir beslenme programı ve spor yapmak gerekir. En azından düzenli olarak yürümek hem zayıflama hem de sağlık açısından oldukça faydalıdır. Yine tek taraflı beslenme yerine protein, karbonhidrat ve yağları dengeli bir şekilde almak ve yine mineral ve vitamin alımını da dikkat etmek gerekir.

Zayıflamak isteyenler için en önemli husus şüphesiz ki beslenmedir. İyi bir beslenme programı ile beraber kişi fazla kilolarından yavaş yavaş kurtulacaktır. Bu kiloları vermemek için hiçbir sebep yoktur. Sadece beslenmeyi düzelterek bile ayda 3-4 kilo rahatlıkla verebilirsiniz. Bir de buna egzersizi eklerseniz 3-4 kilo kadar daha verebilirsiniz. Bu verilen kilolar sağlıklı ve kalıcı olarak verilen kilolardır.

Bu nedenle zayıflamak isteyenler diyet ve egzersiz programını bir zamana yaymalı ve yavaş yavaş kilo vermelidirler.

    Kadın, erkek, genç, yaşlı, çocuk fark etmek sizin çağımızın en büyük sıkıntılarından biri fazla kilolardır. Kilo almak kilo vermeye oranla çok daha kolay olup, hem de hissettirmeden sinsice ilerleyen bir rahatsızlıktır adeta. Çağımız da tüm dünyanın sıkıntısı haline gelmiş olan obezite ile mücadele için nerede ise her geçen gün farklı yöntemler uygulanmakta, kamu spotu adı altında çeşitli ülkelerde yayınlar yapılarak halkı bilinçlendirme yollarına başvurulmaktadır.

    Kilo vermenin en iyi yollarından biri kişinin kendi bedenine uygun diyeti uygulaması ve bunun beraberinde spor yapmasıdır. İkisi mutlaka ki bir arada olmalı ve daha hızlı kilo verebilmek, daha iyi sonuç alabilmek, sağlıklı kalabilmek ve sarkmaların yaşanmaması adına en uygun yöntem budur. Bazı kişiler her ne kadar yediklerime dikkat ediyorum deseler de dikkat etmediklerini farkında bile değildirler.

    Bunun için yapılacak en iyi yöntem bir uzman diyetisyen doktordan yardım almak olacaktır. Çünkü her kişinin kendine uygun bir diyet listesi olmak zorundadır. Bütün gerekli ölçümler yapılıp, tahliller sonuç verdikten sonra kişiye özel diyeti ancak ve ancak diyetisyenler yazabilir.

    Yine de kilo verme konusunda bazı ufak tefek uygulamalar ve değişimler ile de zayıflamak gerçekten mümkündür. Mesela; akşam saat sekizden sonra yemek yememek, çok fazla abur cubur ve tatlı tüketiminden kurtulmak, fazla su içmek, ekmek özelliklede beyaz undan yapılan ekmek yerine kepek ekmeği ya da tam buğday ekmeği yenilmesi kilo vermede önemli bir yer tutmaktadır.

    Ayrıca bol hareket etmek, asitli içeceklerden uzak durmak, çok fazla yağ ve tuz tüketiminden uzak durmak, kabız olmaktan kaçınmak gibi birçok yöntem ile de kilo kontrolü yapılabilir hatta kilo verilebilir. Her şeyin aşırısı ve fazlası zararlıdır bu kesinlikle unutulmamalıdır.

Uzmanlar Tavsiye Ediyor

Ürün Yüzü Ebru ŞALLI

Türkiye'nin

ilk zayıflama kitabı

   Dünyadaki hiçbir zayıflama ya da diyet kitabı ile yakından uzaktan alakası olmayan bir zayıflama ve sonrasında ideal bedende kalmayı anlatan kitap Türkiye'de.Bu konusunda bilinen tüm gerçekler şaka gibi tarih oluyor.

    Deniz Egece, yepyeni bir yöntem ve tüm hayatınızı değiştirecek fikirlerle size yepyeni bir yaşamın kapılarını açıyor. Diyet listeleri, ölçümler, eziyete dönüşen egzersizler ve size diyet konusunda baskı yaratan her şey tarih oluyor. Doktorların , beslenme uzmanlarının, diyetistenlerin düüncelerini ve uygulamalarını tarihe gömecek bu kitap, sana kilo problemini çözmek için SON SÖZü söylecek. Egeceye kulak ver, yaşadığın değişime inanamayacaksın. Zayıflama ve Kilo Verme...

Uzmanlar  Öneriyor!

Yorumları ve ürün hakkında her şeyi BURADAN görebilirsiniz.

Sevdiğin bütün yiyecekleri yiyerek 

düz bir karına sahip olmak ister misin ?

Keşfettiğimiz sıra dışı yöntem

ile bu mümkün. Nasıl mı ?

    Bugüne kadar işe yaramayan zayıflama programlarını denemekten bıktıysan, umudunu sakın kaybetme. Lütfen, bana sadece 5 dakikanı ayırarak bu sayfayı sonuna kadar dikkatlice oku ve hayatını değiştirecek sıra dışı yöntemin detaylarını keşfet.

    Birazdan okuyacakların seni oldukça şaşırtacak, kilo vermenin bu kadar kolay olabileceğini hiç düşünmemiştin.

    Ekibimle birlikte hazırladığımız "Zayıflama Programı" bir hafta gibi kısa bir sürede 3-5 cm incelmene yardımcı olacak.

Kilo vermek için girişimlerde başarısız mı oldun ?
Verdiğin kiloları her defasında
fazlasıyla geri mi aldın?

    Beni çok dikkatli bir şekilde dinlemeni istiyorum. Kilo vermek,yağ yakmakla ilgilidir. Yazının devamında yağ yakmak için hazırlamış olduğumuz yöntemden (-aslında bir SIR-) bahsetmek istiyorum. 

    Muhtemelen şimdi kötü anıların canlanacak ve bu yazılanlara da ön yargı ile yaklaşacaksın. Ne de olsa bugüne kadar, televizyonlarda gördüğün ünlü diyetisyenlerin reçetelerini uyguladın ya da seni kesin zayıflatacağını söyleyen bir arkadaşının diyet listesine inandın. Zayıflayabileceğine olan inancını kırmak dışında hiçbir sonuç 

elde edemedin.

    Şimdi geçmişe bir sünger çekerek kilolarından kurtulmak için yeni bir sayfa açıyoruz. Maalesef elimizde sihirli bir değnek yok ya da 1 gecede 2-3 kilo vermeni sağlayacak sihirli bir hapımız da yok.Televizyonda, radyoda ve internette gördüğün ya da duyduğun Altın Çilek, Meksika Biberi tarzındaki zayıflattığı söylenen haplardan ya da kremlerden hiç biri bu site içerisinde yer almıyor. Söz konusu yöntem aslında 1950'li yıllarda uygulanıyordu. Ancak garip bir şekilde sebebi bilinmeden bu yöntem terk edildi. Bugün Dünyanın gelişmiş ülkeleri ve Türkiye'de şişmanlık hızla artmaktadır. Obezite insanlığın en önemli sorunlarından biri haline geldi. Sanılanın aksine insanlık çok yediği veya kalitesiz gıdalar tükettiği için şişmanlamıyor...Zararlı yemek alışkanlığı onaylanacak bir davranış tarzı değildir. Vücudun tüm organlarında hasara yol açabilir. Ancak, kötü beslenme alışkanlıklarına rağmen kilo verebilirsin. Bu yaşam tarzınla kilo alman senin suçun değil, gerçekleri bilmediğin için kilo alıyorsun.

Neden , Sıra dışı

"Zayıflama Programını" Uygulamalısın ?

   Detaylara geçmeden önce bu programı hazırlayan ekipte kimler olduğundan bahsetmek istiyorum.

Öncelikle uzman ekibimizin vasıfları şunlardır,

   

Sizi Larissa ile tanıştırmak istiyorum. Larissa, yakından tanıdığımız ve birlikte çalıştığımız eski bir hastamız. Sahip olduğu azim sayesinde aşırı kilolarından kurtularak kendisi gibi şişmanlık problemi ile boğuşanlara çok güzel bir örnek teşkil ediyor.

3 çocuk annesi Larissa çocuklarının sorumluluğunu tek başına üstlenmişti. Çalışmak ve tek başına 3 çocuğuyla yaşamak herkesin başarabileceği bir şey değildir. Tabii ki hayat tarzına bağlı olarak açılan duygusal yaraların Obezite" gibi yan etkileride olmuştu. Kendisiyle Zayıflama Programının optimizasyon çalışmaları sırasında beraberdik. Duygusal olumsuzlukların yanında; Diyabet, Kalp Rahatsızlıkları gibi kötü bir genetik mirası taşıyor olması programın kendisini kanıtlaması için onu son derece uygun bir aday haline getiriyordu. Sonuçta eğer program Larissa'nın kilo vermesini sağlarsa herkese yardımcı olabilecekti. 

Sizinle paylaşmak üzere olduğumuz bu yöntem sayesinde Larissa 9 gün içinde 3.5 kilo verdi. Bununla birlikte karnından ve bacaklarından 5 cm, kollarından ise 2 cm inceldi. Lisede giydiği kıyafetlerden daha küçük bedenli kıyafetleri 30 yaşında giymeyi başarmıştı.

3 Çocuk annesi Larissa toplam

41 Kilo vermeyi başardı...

Nasıl ??

    Büyük bir şüphe içindesin, bu yüzden seni suçlayamayız. Sektör çok büyük,piyasada pek çok aktör var. Evet kabul ediyorum yukarıda yazılanlar, süslü afişlerde, reklam panolarında, pahalı TV reklamlarında söylenen klişe laflara benziyor. İlerleyen satırlarda ön yargılarının yavaş yavaş kırılacağını göreceksin. Larissa'nın ideal elbise bedenine ulaşmasını sağlayan 41 kiloyu nasıl verdiğini öğreneceksin. 

    Hamilelik sonrası aldığı kiloları veremeyen Larissa, zayıflama programına başladığında 95 kiloydu. Şu anda 54 kilo. Üstelik bunu başarırken ne kalori hesabı yaptı, ne kendini aç bıraktı ne de saatlerce koşu bantlarında debelendi. 

    Vazgeçemediği lezzetlerden hiç ödün vermeden tüm fazla kilolarından kurtuldu. Arkadaşları kendisinin bu haline çok imreniyor ve daha önce hamile kalmış olduğuna inanamıyorlar.

3 Bilinmeyen Sebep

Kadınlar neden yağ yakmaya çalışırken yağ depoluyorlar?

    Her şeyden önce canlılar hayatta kalmak için programlanmışlardır. İlk temel hedefimiz "Yaşamak – Hayatta Kalmaktır". Güzellik ve diğer tüm ihtiyaçlar bu esas hedefin etrafında şekillenmektedir.

 

Ürünü İncelemek İçin Lütfen BURAYA Tıklayınız.