SONBAHAR DİYETİ İLE METABOLİZMANIZI HIZLANDIRIN Sonbahardaki yorgunluğunuzu metabolizmanızı hızlandırarak atabilirsiniz. Kışa zinde girmek için Diyetisyen ve NLP Uzmanı Serkan Tutar, sizlere hem sağlıklı hem de kilo aldırmayacak beslenme önerilerinde.
Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Form tutup ideal vücuda kavuşmak için zorlu diyetler ve ağır sporlar çözüm gibi görünüyor. Peki bu diyetler ne kadar sağlıklı? Zayıflamak uğruna sağlığınızdan olabileceğinizin farkında mısınız? Central Hospital’dan.
Diyet yapacaklar için kalori hesabı büyük bir önem taşımaktadır. Uzman diyetisyenler tarafından günlük tüketilen besinlerini kalorilerinin hesaplanması gerektiği söylenmektedir. Bu sayede yapılan diyetlerin farkındalığı sağlanmakta ve daha etkili.
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam tarzı bizim en önemli varlığımız olan vücudumuza yeterince önem vermemizi engelliyor. Kilo artışı, obezite ve kilo verememe son 30 yılın en büyük sağlık sorunlarından biri ve önümüzdeki 100 yılın kanserle beraber 2. en önemli.
Bu diyet özellik olarak proteine ne kadar dostsa şekere de o kadar uzak bir düşman. Sizde eğer içerisinde et olan besinleri tüketmekten keyif alıyorsanız bu diyeti rahatlıkla uygulaya bilirsiniz demektir. Bu diyeti uygularken günde 2 litre su tüketmelisiniz..
Tülin Şahin’in reklam yüzü olduğu Special K, içerdiği besleyici gıdalarla, tam bir öğün yerine geçiyor. Ayrıca oldukça da sağlıklı. Peki, Special K ile kilo vermeyi denediniz mi? Kalori değeri normal bir öğüne oldukça düşük olan, ancak besin değeri çok.
