Spor Uzmanı

Ayfer SAĞLAM

Günlük Egzersiz Programı Nasıl Belirlenmeli ?

Egzersiz Yaparken Nasıl Bir Sıra İzlemeliyiz ?

Günde Ne Kadar Egzersiz Yaparak Forma Girebiliriz ?

Egzersizlerin Faydasını Ne Kadar Sürede Görebiliriz ?

Egzersizi Doğru Şekilde Yaptığımızı Nasıl Anlarız ?

Egzersize Başlamadan Önce Isınmak Şart Mı ?

Egzersiz Sırasında Sakatlanmaya Neden Olan Yanlışlar Nelerdir ?

Egzersize Hangi Durumlarda Ara Vermeliyiz ?