Merhaba ZAYIFLAMAYI HEDEFLEMİŞ arkadaşlar
Sitemizin amacı ZAYIFLAMAYI HEDEFLEMİŞinsanlara yani sizlere yardımcı olmak. Şunu en başta belirtmek istiyorum ki Amaç Zayıflamaksaemin olun doğru portalı takip ediyorsunuz. Bu güne kadar zayıflamak adına hafızanıza yer etmiş herşeyi bi kenara bırakın, haplarla zayıflama yalanlarını unutun.Günlük hayatınızı şekillendirerek vücudunuzu şekillendirmeyi planlıyoruz.
Bu siteyi açmamın sebebi fazla kilolarımdan kurtulmak için karar verdiğim internette yeterince sağlıklı bilgi olmadığını gördüm olanlarda zaten farklı farklı formlardaydı.Ben bu faydalı bilgileri kilo vermiş olmam tecrübesiyle bu sitede topladım.
Kısaca kendi kilo verme serüvenimden bahsedeyim.Yaşım 19 1.76 boyum var ve 86 kiloydum. Fotoğraflarda hep kilolu çıktığımdan fotoğraf çekilmeyi sevmiyordum açıkcası. Yiyerek zayıflama diye bir yöntem var doğru ancak sizin metabolizmanız bu yönteme elverişli değilse benim gibi 86 kiloyken 89 kilo olursunuz :) Ben bu yüzden öğünlerimi küçülterek kilo verdim. İlk başta ekmeği azalttım ve bir süre sonra ekmeği tamamen kestim.Yaklaşık 2 hafta sonra gördüm ki 1 ekmekle yiyip doyduğum yemeği ekmeksiz yiyincede doyuyorum. Sanırım midemiz bir süre sonra alışıyor ve küçülüyor.Yaklaşık 1 ayda bu şekilde 4 kilo verdim.89 kilodan 85 kiloya düştüm.1 ay sonra sporla beraber bu düzeni devam ettirdiğimde toplam 3 ayda 15 kilo verdim ve 70 kilo oldum.Ama piskolojik sanırım beynen kilo verdiğimi bilsemde hala kendimi kilolu hissediyordum. öğünlerimizi azalttım ve 64 kilo oldum çevremdeki insanların farketmesi ve beni uyarmaları sonucu diyetime son verdim. Şuan 69-70 kilo arasında gidip geliyorum kilomu sabitlemiş durumdayım. Ve ben bu kiloları verirken başvurduğum bilgileri e-kitapları sizlerle paylaşıyorum.Umarım yardımcı olabilirim.
İyi günler
