22 Ağustos 2013 Perşembe

Spor Uzmanı Ayfer Sağlam - Günlük Egzersizlerde Dikkat Edilmesi Gerekenler


Spor Uzmanı


Ayfer SAĞLAM

Günlük Egzersiz Programı Nasıl Belirlenmeli ?




Egzersiz Yaparken Nasıl Bir Sıra İzlemeliyiz ?



Günde Ne Kadar Egzersiz Yaparak Forma Girebiliriz ?





Egzersizlerin Faydasını Ne Kadar Sürede Görebiliriz ?



Egzersizi Doğru Şekilde Yaptığımızı Nasıl Anlarız ?




Egzersize Başlamadan Önce Isınmak Şart Mı ?




Egzersiz Sırasında Sakatlanmaya Neden Olan Yanlışlar Nelerdir ?




Egzersize Hangi Durumlarda Ara Vermeliyiz ?